Quem toma o chá verde para emagrecer não imagina a quantidade de vantagens e benefícios que o chá pode trazer para o organismo. O chá ver é rico é potássio, ácido fólico, vitamina C, vitamina K e manganês, além disso, é um ótimo diurético e ajuda a perder calorias.
Uma das verdades sobre o chá verde que você precisa saber é que ele quando feito com aqueles saches, perde um pouco de seus ativos. O chá em si é feito com folhas e broto da planta, enquanto que os saches incluem parte do caule, fazendo com que o chá perca em nutrientes.
O ideal é não tomar o chá verde logo em seguida de uma refeição. Assim como o café o chá verde é rico em cafeína e ela dificulta a absorção de ferro pelo organismo. Uma dica interessante também é para quem se incomoda com o gosto amargo do chá. Você pode acrescentar duas colheres de mel e bater no liquidificador, ou ainda acrescentar frutas ou gotas de limão. Só é preciso ter cuidado para não exagerar no mel já que ele é rico em calorias.
O chá verde também é rico em cafeína então todo cuidado é pouco para evitar excessos pois a cafeína pode causar dor de cabeça, agitação, irritação e aumento do ritmo cardíaco, além de poder fazer você perder o sono.
Quem toma o chá verde com regularidade já deve ter notado que ele aumenta o metabolismo, por isso se você está procurando por um coadjuvante no seu processo de emagrecimento você acertou em escolher o chá verde.
O consumo do chá verde também protege o coração, pois diminui as chances da formação de coágulos nas artérias, devido aos flavonóides que ele carrega, por essa razão é um ótimo aliado para você que tem problemas cardíacos ou tendência para esse tipo de preocupação.
Agora que você já conhece todos estes benefícios fica fácil entender porque o chá verde é tão procurado por tantas pessoas. Você também pode consumi-lo mas sempre com moderação
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